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Educação Física - 11º Ano
Desportos coletivos

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Educação Física - 11º Ano 8 exercícios

O que vais aprender

Equipa em Futebol

A formação tradicional de futebol é baseada em 11 jogadores por equipa, distribuídos em posições específicas.

Flashcards Quiz Exemplo resolvido FAQ

Quantos jogadores tem uma equipa de futebol?

Qual a posição do jogador que não entra em campo?

Goleiro

Em que zona do terreno de jogo normalmente se encontra o goleiro?

Área penal

1. Quantos jogadores tem uma equipa de futebol em campo?

Enunciado

Num jogo de futebol, um jogador foi substituído após 10 minutos. Qual a razão possível para esta substituição?

Resolução

O jogador foi substituído porque foi expulso do jogo.

Resposta

A razão mais provável é que o jogador recebeu duas amarelas durante a partida e, consequentemente, foi automaticamente expulso.

O que acontece se um jogador for expulso durante uma partida de futebol?

Se um jogador for expulso durante a partida, ele deverá sair do terreno de jogo imediatamente. O seu lugar pode ser ocupado por outro jogador da equipa (substituição), mas o tempo perdido pelo jogador expulso não pode ser recuperado.

Pontuação no Basquetebol

No basquetebol, o pontuamento é fundamental para a vitória e pode variar com base na distância da qual foi realizado o lance.

Flashcards Quiz Exemplo resolvido FAQ

Quantos pontos vale um lançamento à distância no basquetebol?

Qual o tipo de lance que vale 2 pontos?

Lance livre ou lancamento dentro da área de pintura

Em qual zona do terreno de jogo é possível marcar 3 pontos em basquetebol?

À distância da linha de 3 pontos

1. No basquetebol, quantos pontos vale um lançamento à distância da linha de 3?

Enunciado

Numa partida de basquetebol, um jogador marcou 10 pontos. Se ele fez dois lances livres e quatro tiros à distância da linha de 3, quantos outros tipos de lançamentos fez?

Resolução

Ele fez dois tiros dentro da área de pintura (2 x 2 = 4) para completar os 10 pontos.

Resposta

O jogador marcou os seus pontos com lances livres, lances à distância e outros tiros no interior do círculo de 3 pontos.

Qual a diferença entre um lance livre e um lançamento à distância?

Um lance livre é realizado quando um jogador foi penalizado por falta cometida contra ele, sendo o valor de cada lance livre igual a 1 ponto. Um lançamento à distância (3 pontos) é feito a partir da linha de 3 pontos fora do terreno de jogo e vale geralmente 3 pontos.

Aquecimento

O aquecimento é uma fase importante na preparação para a prática desportiva, focada em reduzir os riscos de lesões e melhorar as capacidades físicas do atleta.

Flashcards Quiz Exemplo resolvido FAQ

Qual o objetivo principal do aquecimento?

Preparar o corpo para a prática desportiva

Quais são os benefícios do aquecimento no desempenho?

Redução de lesões e melhoria da performance

Qual deve ser o ritmo inicial durante o aquecimento?

Ligeiro

1. O que é o aquecimento?

Enunciado

Numa sessão de treino, um treinador pede aos seus alunos que realizem uma série de alongamentos ligeiros seguidos por trotar em linha reta. Qual é o objetivo deste aquecimento inicial?

Resolução

O objetivo é preparar gradualmente os músculos e articulações para atividades mais intensas, reduzindo a probabilidade de lesões.

Resposta

A sessão iniciada com alongamentos ligeiros seguidos por trotar em linha reta serve como aquecimento adequado, permitindo que o corpo se prepare gradualmente para as atividades seguintes.

Qual deve ser o ritmo inicial durante o aquecimento?

O ritmo inicial durante o aquecimento deve ser ligeiro, permitindo que o corpo se aqueça gradualmente. O aumento progressivo do ritmo permite melhorar a circulação sanguínea e preparar os músculos para as atividades mais intensas.

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