Ef atletismo 7

As modalidades do atletismo variam em termos de movimentos corporais, distância ou altura. Por exemplo, o 100m é uma corrida rápida sobre curta distância, enquanto o salto em comprimento envolve a utilização da força e da técnica para alcançar a maior distância possível.

A corrida de 100 metros aumenta a resistência cardiovascular, melhora o condicionamento físico geral e fortalece os músculos. Além disso, promove uma melhor coordenação motora.

A preparação para o lançamento do peso envolve treinos específicos de força, resistência e técnica. É importante garantir que o atleta tenha uma boa condição física e domínio das técnicas de lançamento.